Профилактика болезней грязных рук. Правила мытья рук!

Соблюдение требований к гигиене рук – наиболее простая и доступная, но при этом чрезвычайно эффективная мера защиты от инфекционных заболеваний. При всей очевидной пользе этой процедуры выполняется она далеко не всегда и не всеми. На каждом квадратном сантиметре кожи находится около 1500 бактерий. Именно поэтому гигиена рук является не просто гигиенической привычкой, а важнейшим элементом профилактики инфекционных заболеваний.

Почему мытьё рук так важно?

Руки играют существенную роль в распространении патогенов. Чаще всего фактором передачи инфекции становятся именно грязные руки. Возбудители болезней попадают на руки, а затем мы прикасаемся ими к лицу, берём немытыми руками пищу или подносим их ко рту – так открывается доступ инфекции в организм.

По данным ВОЗ, систематическое мытьё рук после туалета, после прихода домой с улицы, перед едой и перед сном позволяет предотвращать до 40% кишечных заболеваний и до 25% респираторных заболеваний. Исследования показывают, что регулярная гигиена рук может снизить заболеваемость диарейными болезнями на 23–40%, а респираторными инфекциями – на 16–21%. Мытьё рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% различных возбудителей и позволяет прервать контактно-бытовой путь передачи инфекций.

Болезни грязных рук

«Болезни грязных рук» – это собирательное понятие, объединяющее широкий спектр инфекционных и паразитарных заболеваний, передающихся контактно-бытовым и фекально-оральным путями. Через немытые руки можно подхватить множество заболеваний, среди которых кишечные инфекции, острые респираторные вирусные инфекции, гельминтозы, вирусный гепатит А.

К наиболее распространённым болезням грязных рук относятся:

Вирусный гепатит А – инфекция, поражающая печень. Способ передачи – фекально-оральный. Немытые после туалета руки или загрязнённая пища открывают доступ инфекции в организм, затем с кровью вирус попадает в печень и разрушает её клетки. Это серьёзное заболевание, нарушающее работу печени и требующее длительного лечения.
Дизентерия (шигеллёз) – острая кишечная инфекция, поражающая толстый кишечник и проявляющаяся колитом.
Сальмонеллёз – кишечная инфекция, передающаяся через загрязнённые продукты и руки.
Энтеровирусная инфекция – группа заболеваний, вызываемых энтеровирусами, которые также могут передаваться через грязные руки.
Острые кишечные инфекции (ОКИ) – обширная группа заболеваний бактериальной и вирусной природы, включая брюшной тиф, холеру и другие.
Гельминтозы – паразитарные заболевания, возбудители которых (яйца гельминтов) могут попадать в организм через немытые руки.

Особенно часто кишечные инфекции поражают организм летом, когда температура воздуха способствует активации болезнетворных микроорганизмов. Ежегодно в мире от кишечных инфекций страдает около 500 миллионов человек, а в структуре инфекционной заболеваемости они занимают второе место после ОРВИ.

Связь гигиены рук и антимикробной резистентности

Отдельно стоит сказать о роли гигиены рук в борьбе с антимикробной резистентностью (АМР). АМР – это способность бактерий, вирусов и других микроорганизмов терять чувствительность к лекарствам, которые ранее эффективно их уничтожали. По оценкам ВОЗ, АМР входит в число десяти крупнейших глобальных угроз общественному здоровью. Резистентные микроорганизмы распространяются так же, как обычные возбудители инфекций, в том числе через немытые руки. Простая привычка мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиком – действенный и доступный каждому способ уменьшить распространение инфекций и снизить нагрузку на систему здравоохранения. Эффективная гигиена рук не только снижает бремя инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, но и препятствует распространению антимикробной резистентности.

Когда необходимо мыть руки?

Гигиена рук должна стать естественной частью повседневной жизни. Вот основные ситуации, когда мытьё рук обязательно:

Перед едой и приготовлением пищи – даже если вы просто перекусываете печеньем.
После посещения туалета – даже если вы находились в санитарной комнате у себя дома.
После возвращения домой с улицы – особенно если вы касались дверных ручек, поручней, денежных купюр.
После поездок в общественном транспорте.
После контакта с животными – даже с домашними питомцами.
После уборки – особенно если использовались химические средства.
После контакта с больными – даже если это обычная простуда.
После кашля или чихания – особенно если вы прикрывали рот рукой.
До и после ухода за заболевшими.

10. После сморкания и контакта с мусором.

Как правильно мыть руки?

Эффективность мытья рук напрямую зависит от того, насколько правильно и тщательно выполняется эта процедура. Не стоит мыть руки некачественно, «для галочки» – такое мытьё может не принести нужного эффекта, и на руках останется слишком много микробов.

Пошаговая инструкция:

Смочите руки тёплой водой. Горячей воды следует избегать: она больше пересушивает и травмирует кожу, не улучшая эффекта обеззараживания.
Нанесите мыло и вспеньте его, потерев ладони друг о друга.
Распределите мыло по всей поверхности рук: между пальцами, по области вокруг и под ногтями, а также по запястьям.
Тщательно намыливайте руки не менее 20 секунд – именно такое время необходимо для эффективного удаления микроорганизмов. Весь процесс мытья рук должен занимать не менее 40-60 секунд.
Хорошо промойте руки под проточной водой, чтобы полностью смыть мыло и загрязнения.
Вытрите руки бумажным полотенцем. Это же полотенце можно использовать, чтобы закрыть кран и при необходимости открыть дверь – так вы не коснётесь чистыми руками загрязнённых поверхностей.

Если нет возможности вымыть руки с мылом и водой, рекомендуется воспользоваться кожным антисептиком на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Антисептик удобен, когда руки не имеют видимого загрязнения. Средство необходимо нанести в достаточном количестве и втирать в кожу рук до полного высыхания – это занимает около 30 секунд. Однако важно помнить, что антисептик не уничтожает все виды микробов, поэтому мытьё рук с мылом остаётся предпочтительным методом гигиены.

Заключение

Гигиена рук – это не просто ритуал, а необходимость, которая помогает предотвратить множество заболеваний. Мытьё рук – один из самых эффективных и доступных способов защиты от инфекций, и эта привычка должна формироваться с раннего детства, чтобы остаться на всю жизнь.

Помните: чистые руки – это не только ваша личная защита, но и вклад в здоровье окружающих. Действие спасает жизни – начните с простого: помойте руки!

| Печать |