Главная https://fguz-volgograd.ru/component/content/frontpage Wed, 25 Mar 2026 13:55:19 +0000 Joomla! 1.5 - Open Source Content Management ru-ru Некролог Мартыновой Татьяны Михайловны https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2402-nekrolog-martynovoi-tatiany-mihailovny https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2402-nekrolog-martynovoi-tatiany-mihailovny Памяти Мартыновой Татьяны Михайловны

Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Волгоградской области» с глубоким прискорбием сообщает, что на 78 году ушла из жизни замечательный человек, высококвалифицированный специалист, врач-дезинфектолог, заведующий отделением профилактической дезинфекции.

Мартынова Татьяна Михайловна

Начала свой трудовой путь в Волгоградской областной санэпидстанции сразу после окончания Волгоградского государственного педагогического института им. А.С. Серафимовича в 1974г. .  С 1987 по 2005 год возглавляла отделение профилактической дезинфекции Центра Госсанэпиднадзора Волгоградской области. С 2005 по 2010 год возглавляла отделение профилактической дезинфекции ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Волгоградской области».

Татьяна Михайловна Мартынова за период своей работы зарекомендовала себя профессионалом, хорошо знающим специфику работы санитарной службы, талантливым руководителем, в совершенстве владела методиками осуществления государственного санитарного надзора за проведением мероприятий, направленных на профилактическую  дезинфекцию.

Татьяна Михайловна прожила яркую жизнь, всегда имела активную жизненную позицию. Её отличали высокий профессионализм, жизнелюбие, оптимизм.

Коллектив ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Волгоградской области» скорбит о кончине Татьяны Михайловны и выражает глубокое искреннее соболезнование ее родным и близким.

Светлая память о Татьяне Михайловне навсегда сохранится в наших сердцах.

Помним, любим, скорбим.

]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Wed, 25 Mar 2026 09:32:11 +0000
24 марта – Всемирный День борьбы с туберкулезом Что необходимо знать о туберкулезе каждому из нас https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2400-24-marta--vsemirnyi-den-borby-s-tyberkylezom-chto-neobhodimo-znat-o-tyberkyleze-kajdomy-iz-nas https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2400-24-marta--vsemirnyi-den-borby-s-tyberkylezom-chto-neobhodimo-znat-o-tyberkyleze-kajdomy-iz-nas

Туберкулез - заболевание, с которым на протяжении нескольких веков борется человечество. Один из самых важных шагов в этой борьбе был сделан в 1882 году 24 марта, когда Р. Кох выделил в чистой культуре возбудителя этой болезни – туберкулезную микобактерию. Именно к этой дате приурочен всемирный день борьбы с туберкулезом, отмечаемый с 1982 года.

Белая ромашка – символ, связанный с этим днем. Простой, но изящный цветок ассоциируется со здоровым и чистым дыханием. Акция, носящая имя цветка, была проведена на территории России в 1911 году. С того дня меры по борьбе с туберкулезом возрастали с каждым годом, благодаря чему удалось снизить общую мировую заболеваемость по данной патологии.

Первая вакцина против туберкулеза была разработана в 1919 году, применена для профилактики заболевания у детей в 1921 году. Первые ощутимые успехи в лечении патологии были заметны во времена второй мировой войны, когда был синтезирован стрептомицин. Данное открытие заложило основу разработкам лекарственной терапии, ушедшим со временем далеко вперед.

Заболевание туберкулезом возникает в результате сочетания двух факторов: наличия инфекционного агента, в качестве которого выступает палочка Коха, и сниженной сопротивляемости организма человека. К состоянию снижения иммунного ответа приводят плохие санитарно-гигиенические условия проживания, постоянное недоедание, частые переохлаждения, чрезмерное утомление человека. Заражение происходит чаще всего воздушно-капельным путем.

Как и любую болезнь, туберкулез легче предотвратить, чем лечить. К мерам профилактики относятся такие простые мероприятия как ограничение контакта с больными людьми, проветривание помещений, обеспечение высокого уровня естественной освещенности в комнате, мытье рук перед приемом пищи. Целесообразно сбалансированное питание, достаточная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе.

Выявление патологических изменений у взрослых на ранних, еще не заметных стадиях, отводится рентгенографии и флюорографии.

Для раннего выявления заболевания у детей и подростков ежегодно проводится постановка пробы Манту, Диаскинтест. Выявленным инфицированным детям и подросткам назначают профилактическое лечение противотуберкулёзными препаратами.

В качестве специфической меры профилактики у детей используются вакцины БЦЖ и БЦЖ-М. Первую прививку новорожденным делают в родильном доме уже на 3-7 день жизни. Повторная прививка проводится в возрасте 7 лет детям, имеющим отрицательную пробу Манту.

Основная цель проведения Всемирного дня борьбы с туберкулезом состоит в привлечении внимания каждого человека к данной проблеме. Если хотя бы один раз в год каждый человек будет вспоминать о проблеме, в нужный момент он обратится к врачу, не будет пренебрегать методами ранней диагностики, он спасет себя и своих близких. Сообща, мы приблизим то время, в котором туберкулезу не будет места.

]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Mon, 23 Mar 2026 21:00:00 +0000
ВНИМАНИЕ, КЛЕЩИ! https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2399-vnimanie-kleshi https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2399-vnimanie-kleshi В связи с наступлением весны и установлением плюсовой температуры окружающей среды на территории Волгоградской области отмечается начало активности клещей.

Клещи в Волгоградской области являются переносчиками таких опасных заболеваний как Крымская геморрагическая лихорадка, иксодовый клещевой боррелиоз (болезнь Лайма), туляремия.

Заболевание людей может развиться после укуса, присасывания зараженных клещей или после снятия и раздавливания клещей с человека или животных незащищёнными руками.

С клещами можно встретиться не только в сельской местности, но и в черте города, в парковых и придомовых территориях с наличием растительности, при уходе за животными (крупный и мелкий рогатый скот, собаки и кошки).

Для предупреждения развития Крымской геморрагической лихорадки и иксодового клещевого боррелиоза меры специфической профилактики (прививки) отсутствуют. Поэтому особое место уделяется неспецифической профилактике:

Соблюдение правил поведения на опасной в отношении клещей территории (проводить само- и взаимоосмотры каждые 10 - 15 минут для обнаружения клещей;  не садиться и не ложиться на траву; стоянки и ночевки в лесу устраивать на участках, лишенных травяной растительности или в сухих сосновых лесах на песчаных почвах; после возвращения из леса, дачи, прогулок тщательно осмотреть одежду и тело; не заносить в помещение свежесорванные растения и цветы, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи; внимательно осматривать собак и других животных для обнаружения и удаления с них прицепившихся и присосавшихся клещей); снятие клещей с животных проводить только защищенными руками или обратиться в ветеринарную клинику.

Ношение специальной одежды (при отсутствии специальной одежды одеваться таким образом, чтобы облегчить быстрый осмотр для обнаружения клещей: носить однотонную и светлую одежду; брюки заправлять в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой, верхнюю часть одежды - в брюки; манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке; ворот рубашки и брюки должны не иметь застежки или иметь плотную застежку, под которую не может проползти клещ; на голову надевать капюшон, пришитый к рубашке, куртке или заправлять волосы под косынку, шапку).

Применение специальных химических средств индивидуальной защиты от клещей: акарицидных средств (предназначены для обработки верхней одежды, применение на кожу недопустимо) и репеллентных средств (предназначены для обработки верхней одежды, применение на кожу возможно для защиты от кровососущих двукрылых). Перед применением средства необходимо обязательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией.

В случае укуса клещом необходимо немедленно обратиться в ближайшую медицинскую организацию!

Запрещается самостоятельно снимать клеща незащищёнными руками. После укуса клещом необходимо в течении 14 дней два раза в день проводить термометрию тела. В случае ухудшения состояния здоровья в этот период (слабость, повышение температуры и другие проявления инфекционного заболевания или геморрагические проявления) нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью в лечебное учреждение и указать медицинскому работнику на факт укуса клещом.

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Волгоградской области» проводит лабораторные исследования клещей на наличие возбудителей инфекционных заболеваний на договорной основе. Консультации можно получить по тел. 8(8442) 33-63-89.

]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Wed, 18 Mar 2026 10:06:19 +0000
Анонс Лекторий 1 этап с 16 по 27 марта 2026 года. Раскраска «Чистота – залог здоровья с Петей Лентяевым» https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2393-2026-03-12-07-52-55 https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2393-2026-03-12-07-52-55 Роспотребнадзор: стартует новый сезон Лектория «Санпросвет»


Lektorij_Sanprosvet

 

Первый этап пройдет с 16 по 27 марта 2026 года во всех регионах страны.

Роспотребнадзор объявляет о продолжении масштабного просветительского проекта – Лекторий «Санпросвет», направленного на информирование граждан об основных методах профилактики инфекционных заболеваний и повышение уровня санитарной грамотности населения.

Проект начался в 2025 году, вызвал позитивный отклик и большой интерес аудитории. Было решено продолжить и расширить проект – в 2026 году Лекторий «Санпросвет» будет проходить в гибридном формате (как очно, так и онлайн) и включать пять образовательных модулей, предназначенных для различных возрастных категорий. Активность предусматривает проведение образовательно-просветительских лекций, охватывающих все группы населения, с максимально широкой географией.

Первый этап состоится с 16 по 27 марта 2026 года на базе детских садов и школ, он будет адресован дошкольникам и младшим школьникам – дети узнают о важности гигиены рук для поддержания и укрепления здоровья. В мероприятии примут участие эксперты Роспотребнадзора и региональные партнеры, включая добровольческие и общественные организации, такие как «Волонтеры-медики», «Движение Первых» и другие.

Также в рамках проекта «Санпросвет» Роспотребнадзор запускает для детей серию раскрасок, комиксов и инфографики с героем детского «Санпросвета» Петей Лентяевым.

Справочно

Лекторий создан в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».

В 2025 году было проведено более 10 тыс. лекториев, посвященных санитарно-гигиеническим правилам, вакцинации, профилактике гриппа, ОРВИ, ВИЧ-инфекции и другим важным темам.

Верифицированную информацию в доступной форме получили более 626 тыс. человек. В расчете на 100 тыс. населения показатель охвата составил 423,35 человек. Слушатели смогли не только получить самую актуальную информацию напрямую от экспертов, но также задать все интересующие вопросы.

Мероприятия широко освещались в средствах массовой информации (вышло более 18 тыс. материалов с охватом более 19 млн. человек).


Раскраска «Чистота – залог здоровья с Петей Лентяевым»

Raskraska_Chistota_zalog_zdorovya_s_Petej_Lentyaevym

]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Mon, 16 Mar 2026 05:41:07 +0000
Анонс комикса 15 марта 2026г. Комикс «Петя Лентяев против армии микробов!» https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2392-2026-03-12-07-39-00 https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2392-2026-03-12-07-39-00  

Роспотребнадзор представляет: приключения Пети Лентяева!

 

Уважаемые родители и юные читатели!

Представляем первый выпуск новой образовательной серии комиксов «Приключения Пети Лентяева»!

В комиксе «Личная гигиена» наш герой Петя вступает в увлекательную борьбу с армией коварных микробов! Вместе с ним юные читатели узнают какие еще секретные приемы помогут победить невидимых врагов.

Что ждет читателей в 2026 году?

Летом Петя раскроет тайны правильного хранения продуктов и защиты от пищевых отравлений. Осенью ваш интерес захватят приключения Пети в мире прививок и защиты от инфекций. А к зиме Петя становится настоящим экспертом по созданию безопасного дома.

Комиксы разработаны специалистами Роспотребнадзора с учетом возрастных особенностей детей и содержат важную информацию о здоровье в увлекательном формате.

Скачать первый комикс «Личная гигиена» можно прямо сейчас по [ссылке]!

Помогите Пете победить микробов и станьте настоящими защитниками здоровья вместе с проектом «Санпросвет» Роспотребнадзора!

Справочно. Творческая работа одного из победителей Всероссийского конкурса детских рисунков «Персонаж здорового образа жизни» 2023 года, где был изображен Петя Лентяйкин, вдохновила на создание познавательных и ярких визуальных материалов для проекта «Санпросвет» для детей в 2024 году. Появился герой детского «Санпросвета» Петя Лентяев – веселый школьник, задорный мальчишка, который раньше ленился, но потом понял, что соблюдение простых правил гигиены и здоровый образ жизни помогают быть активным и здоровым, а также хорошо учиться. Петя в доступной и простой форме рассказывает другим детям про важные правила заботы о здоровье.

Комикс «Петя Лентяев против армии микробов!»

Komiks_Petya_Lentyaev_protiv_mikrobov

]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Sun, 15 Mar 2026 05:31:36 +0000
Профилактика ковида https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2396-profilaktika-kovida https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2396-profilaktika-kovida КОРОНАВИРУС: АКТУАЛЬНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ

Эпидемиологическая ситуация остается на контроле: вирус мутирует, но защититься от него по-прежнему просто. Соблюдение следующих правил значительно снижает риски заражения и развития тяжелых форм заболевания.

1. РЕСПИРАТОРНЫЙ ЭТИКЕТ И СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ

Используйте маску или респиратор в местах с высоким риском заражения: в поликлиниках, общественном транспорте, в закрытых помещениях с большим скоплением людей.

Важно: Менять маску нужно каждые 2-3 часа.

При кашле и чихании прикрывайте рот не ладонью, а сгибом локтя или одноразовой салфеткой (сразу ее выбрасывайте).

2. ГИГИЕНА РУК И ПОВЕРХНОСТЕЙ

SARS-CoV-2 может сохраняться на поверхностях (поручни, дверные ручки, экраны телефонов) до нескольких часов.

· Мойте руки с мылом не менее 20 секунд.

· Используйте кожные антисептики на спиртовой основе (они эффективнее, чем салфетки).

· Регулярно обрабатывайте гаджеты и рабочие поверхности.

3. ВЕНТИЛЯЦИЯ И УВЛАЖНЕНИЕ

· Проветривайте помещения каждые 1,5–2 часа (если позволяет погода).

· Поддерживайте влажность воздуха на уровне 40–60%. Слизистые носа — наш главный барьер, и они не должны пересыхать.

4. ВАКЦИНАЦИЯ И РЕВАКЦИНАЦИЯ

Самый надежный способ сформировать защиту — вакцинация. Со временем уровень антител снижается, поэтому важно вовремя проходить ревакцинацию (раз в год или чаще, в зависимости от рекомендаций врача и эпидобстановки). Это защищает от тяжелого течения болезни и госпитализации.

5. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ФУНДАМЕНТ ЗАЩИТЫ

Крепкий иммунитет — лучшее лекарство.

· Сон: Не менее 7-8 часов.

· Питание: Включите в рацион продукты, богатые витамином С (цитрусовые, квашеная капуста), цинком (орехи, мясо) и селеном.

· Активность: Регулярные прогулки на свежем воздухе (в парках, скверах, а не в людных торговых центрах) улучшают кровообращение и насыщение тканей кислородом.

6. ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?

Если вы почувствовали недомогание, боль в горле, температуру или насморк:

1. Оставайтесь дома — не ходите на работу и не отправляйте детей в школу/сад.

2. Вызовите врача на дом (не занимайтесь самодиагностикой по интернету).

3. Ограничьте контакты с членами семьи — используйте отдельную посуду и полотенце, носите маску дома.

4. Соблюдайте питьевой режим.

Помните: Ваше здоровье — в ваших руках. Соблюдение этих простых правил поможет сохранить жизнь и здоровье вам и окружающим. Будьте бдительны и здоровы!

]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Fri, 13 Mar 2026 07:58:14 +0000
Клещевые инфекции https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2397-kleshevye-infekcii https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2397-kleshevye-infekcii Клещевые инфекции представляют серьезную угрозу общественному здоровью, особенно в сезон активности клещей — весной и летом. Они могут вызывать тяжелые заболевания, требующие профилактики и своевременного лечения. СанПиН 3.3686-21 регулирует меры санитарной безопасности, связанные с профилактикой и контролем таких заболеваний.

К инфекциям, передающимся иксодовыми клещами, относятся клещевой вирусный энцефалит (далее - КВЭ), крымская геморрагическая лихорадка (далее - КГЛ), омская геморрагическая лихорадка (ОГЛ), иксодовые клещевые боррелиозы (далее - ИКБ), туляремия, клещевые риккетсиозы (далее - КР), в частности, североазиатский клещевой риккетсиоз (сибирский клещевой тиф) и другие риккетсиозы группы клещевой пятнистой лихорадки гранулоцитарный анаплазмоз человека (далее - ГАЧ), моноцитарный эрлихиоз человека (далее - МЭЧ), лихорадка Ку и другие инфекции.

Для инфекций, передающихся иксодовыми клещами, характерна весенне-осенняя сезонность с апреля по октябрь.

Болезнь Лайма (боррелиоз)

Причиняет бактерия Borrelia burgdorferi. Передается при укусе зараженного клеща. Симптомы включают эритему мигрирующую (круглая красная метка), температуру, головную боль. Важна профилактика, основанная на соблюдении правил личной гигиены и использовании средств защиты.

Клещевой энцефалит

Вирусная болезнь, вызываемая вирусом клещевого энцефалита. Передается через укус. Клинически проявляется в виде гриппоподобных симптомов с возможным осложнением до тяжелых неврологических нарушений и летального исхода. В соответствии с СанПиН, обязательна вакцинация на зараженных территориях и проведение профилактических мероприятий.

Крымская геморрагическая лихорадка

Крымская геморрагическая лихорадка (вызванная вирусом Конго) (далее - КГЛ) представляет собой арбовирусную трансмиссивную природно-очаговую инфекционную болезнь, возбудитель которой передается иксодовыми клещами и характеризуется, преимущественно, острым течением с геморрагическим синдромом (или без него).

Согласно санитарным нормам, профилактические меры включают:

  • Обеспечение санитарной безопасности природных зон
  • Регулярный мониторинг популяций клещей, обработка лесных и парков с соблюдением экологических требований.
  • Использование репеллентов, ношение закрытой одежды, проведение профилактических осмотров после пребывания на природе.
  • Образование и информирование
  • Обучение населения мерам профилактики и санитарной гигиене при работе и отдыхе в природных зонах.
  • Контроль и диспансерное наблюдение
  • Обеспечение своевременного выявления и оказания медицинской помощи пострадавшим.

В комплекс профилактических мероприятий против инфекций, передающихся иксодовыми клещами, входят мероприятия по специфической профилактике (вакцинопрофилактика КВЭ, туляремии, лихорадки Ку или экстренная профилактика иммуноглобулином КВЭ), экстренной антибиотикопрофилактике и неспецифической профилактике.

Соблюдение санитарных требований по СанПиН 3.3686-21 поможет снизить риск заражения клещевыми инфекциями и сохранить здоровье населения. В случае укуса клеща необходимо срочно обратиться к врачу для проведения профилактических мер, включая возможную вакцинацию и лечение.

]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Fri, 13 Mar 2026 08:00:57 +0000
Респираторный этикет как основа профилактики инфекционных болезней https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2398-respiratornyi-etiket-kak-osnova-profilaktiki-infekcionnyh-boleznei https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2398-respiratornyi-etiket-kak-osnova-profilaktiki-infekcionnyh-boleznei Респираторный этикет — это свод правил поведения, направленных на ограничение распространения респираторных инфекций, таких как грипп, COVID-19 и другие ОРВИ. Главный принцип — человек в общественном месте должен сделать всё возможное, чтобы не заразить окружающих при кашле, чихании или насморке.

Респираторный этикет эффективен не только в период сезонного подъёма заболеваемости, но и в течение всего года, и соблюдать его следует повсеместно — как в общественных местах, так и в медицинских учреждениях.

Основные правила респираторного этикета:

При кашле и чихании использовать носовой платок, лучше одноразовый, который потом следует сразу выбросить. При отсутствии платка прикрывать рот сгибом локтя или рукавом.

Не чихать в ладонь — в таком случае на руки попадают возбудители инфекции, что приводит к их контактной передаче (через ручки, поручни, кнопки лифта, при рукопожатии и др.). Если чихнули в ладонь, немедленно вымыть руки с мылом или использовать антисептик.

Соблюдать дистанцию более 1 метра с кашляющими и чихающими людьми — основной путь передачи инфекции — воздушно-капельный, и большинство капель распространяется на расстояние до 1–1,5 метра.

Избегать касаний рта, носа и глаз немытыми руками — эти действия человек совершает неосознанно много раз в день, что облегчает проникновение вирусов в организм.

Гигиена рук

В рамках респираторного этикета рекомендуется:

Регулярно мыть руки с мылом, особенно после кашля, чихания, посещения общественных мест. Оптимальное время мытья — около 20 секунд, важно уделить внимание обработке всей поверхности кисти, включая промежутки между пальцев, область ногтей и пространство вокруг запястий.

Использовать антисептики на спиртовой основе, если невозможно полноценно помыть руки водой.

Стараться не касаться рта, носа или глаз немытыми руками — при отсутствии доступа к воде и мылу для очистки рук можно использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе или одноразовую салфетку.

Маски

В рамках респираторного этикета рекомендуется:

  • Носить защитные медицинские маски прежде всего в местах, где существует потенциальная опасность заражения (общественном транспорте, в местах большого скопления людей). Маска задерживает капельки слюны и мокроты, препятствуя заражению окружающих.
  • Надевать маску следует так, чтобы она закрывала рот, нос и подбородок, и плотно фиксировалась (при наличии завязок на маске их следует крепко завязать). Если одна из поверхностей маски имеет цвет, её надевают белой стороной к лицу.
  • Менять маску необходимо не реже чем через 2–3 часа. Если маска увлажнилась, её следует немедленно заменить на новую.
  • Снимать маску следует за резинки (завязки), не прикасаясь к фильтрующей поверхности. После снятия маски необходимо вымыть руки.

Важно: одноразовую маску нельзя использовать повторно.

Проветривание

В рамках респираторного этикета рекомендуется:

  • Периодически проветривать помещения — это снижает концентрацию вирусов в воздухе. Особенно важно систематически открывать окна в местах скопления больших групп людей.
  • Обеспечивать достаточную и эффективную вентиляцию — особенно в общественных зданиях, на рабочих местах, в школах, больницах и домах престарелых.
  • Дополнить общую вентиляцию средствами контроля инфекций, передающихся по воздуху, такими как местная вытяжка, высокоэффективная фильтрация воздуха и бактерицидное ультрафиолетовое освещение.
]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Fri, 13 Mar 2026 08:01:52 +0000
Поздравление с 8 Марта 2026г. https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2383-pozdravlenie-s-8-marta-2026g https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2383-pozdravlenie-s-8-marta-2026g

Уважаемые коллеги, милые женщины!

Примите самые тёплые и сердечные поздравления с Международным женским днём!

Отмечая этот прекрасный весенний праздник, мы отдаём дань искреннего уважения и благодарности нашим женщинам за мудрость и терпение, доброту, умение сочетать высокий профессионализм с душевным теплом  и нежностью.

Пусть близкие и любимые люди станут Вашей надежной защитой от всех бед и горестей,

пусть их достижения и радости наполняют Вашу жизнь гордостью и счастьем, а искренние чувства выражают всю глубину их признательности.

От души желаю Вам, дорогие женщины, крепкого здоровья, счастья, благополучия и прекрасного весеннего настроения!


С праздником!

 

 

 

 

 

skakovsky12213

 


]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Wed, 04 Mar 2026 06:30:14 +0000
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ КАК ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2391-fizicheskaia-aktivnost-kak-profilaktika-bolezni-alcgeimera https://fguz-volgograd.ru/aktyalnye-temy/2391-fizicheskaia-aktivnost-kak-profilaktika-bolezni-alcgeimera

Болезнь Альцгеймера - необратимое прогрессирующее расстройство головного мозга, затрагивающее около 48 миллионов человек во всем мире и являющееся причиной 60% -70% случаев развития деменции, особенно у людей старше 65 лет. Без профилактики или лечения больной утрачивает способность выполнять даже самые простые задачи.

К сожалению, нет лекарств, позволяющих остановить это заболевание.

В то время как причиной 70% случаев заболевания является генетическая предрасположенность, недавние исследования показали, что факторы окружающей среды и ведение здорового образа жизни могут играть определенную роль в развитии и течении болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера - сложное заболевание с множественными факторами риска. Такие факторы как возраст и генетическая предрасположенность, находятся вне нашего контроля. Тем не менее, есть шесть принципов здорового образа жизни, которые можно контролировать:

  • регулярные физические упражнения;
  • социальная активность;
  • регулярная умственная деятельность;
  • полноценный сон;
  • умение справляться со стрессом.

Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50 процентов. Более того, физическая активность способствует замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания.

Физическая активность защищает не только от болезни Альцгеймера, но и от других типов деменции, стимулируя способность мозга поддерживать старые нейронные связи, а также создавать новые. Физическая активность помогает мозгу не только сохранить кровоток, но и увеличивать количество химических веществ (нейромедиаторов), которые защищают мозг.

В целом, физические упражнения могут помочь пожилым людям избежать проблем со сном, снизить уровень тревоги.

Что означает «физическая активность»?

Рекомендуемые уровни физической активности для пожилых людей 65 лет и старше (данные Всемирной организации здравоохранения – ВОЗ):

  • Люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям физическим упражнениям средней интенсивности, или, не менее, 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности.
  • Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
  • Люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю.
  • Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.
  • Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять рекомендуемый объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.

1 из 3 случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить через изменения образа жизни.

Даже умеренное количество физической активности может помочь замедлить прогрессирование одной из самых страшных болезней старения.

Источник информации - ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»

]]>
waspbite@yandex.ru (Administrator) frontpage Tue, 10 Mar 2026 06:18:30 +0000