Лето продолжается. Следим за безопасностью детей на даче: костёр, батут, бассейн, игровые площадки

Вы возите ребёнка в автомобиле пристегнутым, купили автокресло, защиту на колени, локти, велосипедный шлем, чтобы он был защищён при падениях, вы научили ребёнка различать ядовитые растения и не трогать неизвестные ему ягоды, не общаться с дикими и незнакомыми животным, уметь защититься от укусов насекомых.

Вы считаете, что ваш ребёнок находится в безопасности на даче?

Давайте определим «горячие» точки. Летом дети большую часть времени проводят на улице, бывает, что даже без присмотра. У многих на даче есть бассейн, батут, кто-то отпускает ребёнка на детскую площадку в компании друзей. Главное, чтобы был на связи. Но этого недостаточно.

В основном в травмпункт в летнее время дети поступают с травмами, полученными на детских площадках.

Чаще всего среди летних травм - травмы головы, переломы конечностей, ключиц, ссадины коленей, локтей.

Родители, в первую очередь, должны помочь своему ребёнку!

Поговорите с ребёнком о правилах безопасного поведения, о том, чего нельзя делать, например, катаясь на велосипеде, самокате, о том, что каждое оборудование предназначено для определенной активности и возраста.

Перед тем, как отправлять ребёнка на площадку, проверьте ее сами безопасна ли она. Разрешайте ребенку играть на площадках, предназначенных для его возраста.  Для малышей может быть опасно забраться на высоту оборудования, предназначенного для детей более старшего возраста. На каждой площадке, спортивных уличных тренажёрах есть табличка с возрастными ограничениями. Соблюдайте их.

На площадке должно быть специальное покрытие. Если поверхность земли покрыта цементом, травой, асфальтом, риск травм во много раз выше, чем на специальном покрытии.

Одежда

Одежда должна быть без лишних деталей (шнурков, цепочек). Осторожнее с ношением курток с капюшонами, украшений, скакалок и велосипедных шлемов, которые могут запутаться в игровом оборудовании.

Бассейн

Если у вас есть бассейн на участке, не отпускайте детей купаться одних. Не сводите глаз с ребёнка, купающегося в бассейне, даже если это подросток. Утопление в бассейне, к сожалению, встречается довольно часто. Ребенок тонет практически бесшумно.

Ещё одна опасность, связанная с бассейнами, особенно с частными, когда мы попросту не знаем как правильно обрабатывать и дозировать обеззараживающие средства — это инфекции.

В этом плане опасна грязная вода.

При заглатывании, попадании в уши, в нос такой воды, патогенные микроорганизмы, находящиеся в ней, начинают стремительно размножаться.

Чтобы снизить риск для ребенка, скажите ему, чтобы не глотал воду и обязательно уберите воду из ушей, чтобы бактерии не могли инкубироваться. Также обязательно принять душ перед входом в бассейн и после его посещения.

Батут

Батут есть на даче практически в каждой семье, где есть ребёнок. Дети могут прыгать долго. Здесь тоже есть свои правила безопасности.

Батут должен стоять на ровной поверхности, установлен правильно, должна быть натянута сетка, защищающая от выпадания «за борт». Кроме безопасности конструкции, есть правила, о которых также нужно помнить:

• дети находятся под присмотром взрослых,
• на батуте находится один человек. Одновременно двоим, троим нельзя - может произойти столкновение, удар, травма,
• прыгают без обуви, в удобной одежде,
• без посторонних предметов (игрушки, ключи, телефоны),
• соблюдаются правила безопасности, нанесённые в виде картинок, значков на батут.

Огонь

Во избежание ожогов, и несчастных случаев не позволяйте ребенку приближаться к мангалу, костру. Уберите жидкость для розжига. Запретите протягивать к костру палочки, ветки, подбрасывать дрова. Никогда не оставляйте ребёнка одного на улице, где горит огонь и даже, если тлеют угли. Дети очень любопытны.

Родители, знайте! Безопасность ребёнка зависит от вас!

Источник информации - ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»

Планируете семейный отдых? Доказано, что если каникулы ребёнка совпадают с отпуском родителей, ребенок становится счастливее. Так что собирайте чемоданы и отправляйтесь в отпуск всей семьей, чтобы познакомить ребенка с увлекательными приключениями, как следует отдохнуть и укрепить здоровье.

Собирайтесь в поездку тщательно, заранее напишите план, примерно он будет выглядеть так:

• куда поедем
• возможно ли оформить туристическую страховку на случай болезни
• собрать аптечку (взять все необходимое и двойной запас лекарств, которые принимаете обязательно каждый день)
• изучить точки общественного питания (ешьте в больших оживленных ресторанах и отелях)
• взять запас бутилированной воды
• подготовить средства защиты от насекомых
• собрать одежду, защищающую от солнца, насекомых и теплую одежду (в зависимости от планируемого места отдыха)

Куда бы вы не поехали, даже если это будет дачный отпуск, его можно превратить в здоровый и полезный отдых. Для здоровых каникул потребуется следующее: соблюдение режима дня, здоровый сон, правильное питание, активность, личная гигиена, безопасность на воде, отказ от вредных привычек, ведь дети копируют поведение родителей.

Режим дня и сон

Распорядок дня на каникулах не менее важен, чем в учебное время. Режим дня дает большинству детей чувство организованности и защищенности. Лучше день планировать заранее. Хотя некоторые задачи (например, выполнение домашних заданий) будут исключены из плана летом, лучше добавить новые познавательные мероприятия (например, посетить интересное место, узнать что-то новое).

Несмотря на то, что сейчас лето, по возможности дети должны ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.

Создайте спокойную обстановку для сна. Убедитесь, что у вашего ребенка прохладная, тихая, темная и комфортная среда для сна. Уберите электронику из спальни как минимум за 30 минут до сна.

Питание

Главное - придерживаться обычного режима питания: завтрак, обед, ужин, перекусы.

Даже в путешествии стараться следовать этому распорядку. Хорошие варианты завтрака: каша из цельнозерновых злаков, например овсяная, мюсли, цельнозерновые тосты с маслом и сыром, авокадо, йогурт, творог с ягодами или фруктами. Яйца – еще один хороший вариант для завтрака будь то яичница, омлет или просто вареные яйца.

Дети нуждаются в клетчатке. Чем чаще дети видят фрукты и овощи в своей тарелке, тем больше они к ним привыкают и тем больше у них шансов выбрать и съесть именно их. Кладите в тарелку овощи разных цветов.

Удовольствие - часть любого праздника и каникул. Составление меню поможет вам и детям не набрать лишний вес.

Вместо сладкого на десерт выбирайте фрукты, фрукты с йогуртом, домашнее мороженое, салаты. Привлекайте детей к приготовлению блюд, так они научатся выбирать здоровую пищу.

Дети любят прохладительные напитки, объясните им, что газированные напитки - самый большой источник сахара в их рационе. Банка колы может содержать более восьми чайных ложек сахара. Свежевыжатые соки полезнее, поскольку в них нет добавленного сахара и содержится витамин С.

С собой в качестве перекуса лучше взять закуски, приготовленные самостоятельно в домашних условиях: кексы, печенье, пирожные, фрукты, нарезанные сырые овощи, сыр, орехи, орехи домашнего приготовления в шоколаде.

Конечно, “вредные продукты” запрещать нельзя, важно иметь правильную продуктовую основу в течение дня.

Физическая активность

Занятия физкультурой закончились вместе с учебным годом, а физическая активность по прежнему важна для сохранения и укрепления здоровья. Британские исследования показали, что активность детей во время каникул падает на 80%, вместе с тем наблюдается заметный рост индекса массы тела у детей. Помимо отдыха на солнце, компьютерных игр или общения с друзьями, важно, чтобы дети были активными во время каникул. Лучше всего, если это будет около 60 минут упражнений каждый день. Как минимум три дня в неделю. Занятия должны включать прыжки, плавание, теннис или гимнастику.

Личная гигиена - защита от инфекций

Основные приемы личной гигиены летом заключаются в ежедневном душе с мылом, чистке зубов дважды в день, выборе легкой, чистой одежды из хлопка. В жаркие дни может потребоваться неоднократно сменить одежду. Обязательно ежедневно менять нижнее белье и носки.

Следите за гигиеной рук ребенка, подсказывайте, что пора вымыть руки с мылом перед едой, после прогулки, общения с животными. Ведь большинство инфекций передаются с грязными руками. Также нужно пить бутилированную воду, не из крана, не из уличных питьевых фонтанчиков.

Ребёнок должен знать как правильно кашлять и чихать, иметь для этого салфетку, которую после использования выбросит.

Безопасность на воде

Купание может быть опасным. Нужно знать несколько правил, строго проинструктировать ребенка, прежде чем отпускать в воду. Эти правила применяются ко всем водоемам, от пляжа или озера до частных бассейнов.

Купаться нужно только в разрешённых для этого местах, на оборудованных пляжах.

Никогда не оставляйте ребенка одного.

Человек тонет беззвучно и за секунды. Утонуть можно даже в детском бассейне. Будьте всегда рядом, держите ситуацию под контролем. Ребенок младшего возраста должен быть рядом настолько, что при любом неловком движении вы готовы его тут же схватить. Дети постарше (12-17 лет) всегда должны иметь рядом кого-нибудь, кто знает, что он в воде и быстро спохватится в случае чего.

Научите ребенка плавать - это необходимый навык.

Защитите своих детей от УФ-лучей (ультрафиолетового излучения). Носите солнцезащитную одежду, ищите тень и используйте водостойкий солнцезащитный крем. Периодически обновляйте защиту, поскольку даже водостойкий крем стирается.

Даже если вы расслаблены, нужно знать, что любой родитель отдыхает немного меньше, чем ребенок, ведь его задача - следить за ребёнком, не спускать с него глаз, быть начеку. Тогда отдых принесет только положительные впечатления.

Источник информации - ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»

 

Лето - время ярких солнечных дней, отпусков и активного отдыха на природе. Важно помнить, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья в любое время года, однако в жаркий период лучше придерживаться нескольких простых правил.

Одним из основных советов для здорового питания летом является увеличение потребления свежих фруктов и овощей. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от негативного воздействия окружающей среды. Летом свежие овощи и зелень желательно сделать основой рациона. Готовьте всевозможные овощные супы, окрошки, рагу, салаты. Помните про изобилие пряных трав и листовых овощей!

• Июнь — время кабачков, сладкого перца, щавеля, клубники, черешни, шпината, салатов и зелени (латук, радиччо, руккола, базилик).
• Июль — огурцы и помидоры, цветная капуста, брокколи, зеленый горошек, фасоль, вишня, крыжовник, черника, персики и абрикосы.
• Август — все виды капусты, листовая свекла, нектарины, арбузы, сливы, черника и смородина, облепиха.

Для летнего рациона салат – идеальное блюдо, только заправляйте его не майонезом, а домашним йогуртом, сметаной, растительными маслами или соком цитрусовых. И лучше это делать непосредственно перед подачей на стол, не храните заправленные салаты дольше часа.

Летом особенно важно поддерживать водный баланс. Пейте достаточное количество воды, свежих соков, натуральных коктейлей и зеленого чая. Главный регулятор - жажда, однако в сильную жару лучше всегда иметь при себе питьевую воду и не забывать пить небольшими порциями. Употребление жидкости поможет избежать обезвоживания и поддерживать нормальную температуру тела. Однако следует помнить, что стакан сока или молока - это полноценный перекус, в них содержится большое количество питательных веществ и, соответственно, калорий, что необходимо учитывать, если вы следите за энергетической ценностью рациона.

Про баланс питательных веществ тоже не забываем! В летний период стоит отдавать предпочтение легким блюдам, богатым белками, здоровыми жирами (моно- и полиненасыщенными жирными кислотами) и сложными углеводами. Избегайте тяжелых жирных блюд и излишнего потребления кондитерских изделий. Овощные салаты, нежирное мясо, рыба, каши, злаки и орехи - все это отличные варианты для сбалансированного питания в летний период. Не отказывайте себе и в молочных продуктах, источниках биодоступного кальция и витаминов. Если есть непереносимость - не стоит совсем исключать из рациона молочные продукты.

Сегодня возможно приобрести функциональные пищевые продукты с заданными свойствами, например безлактозное молоко или топленое. На самом деле, важно потреблять молочные продукты в любом виде, не обязательно в виде цельного молока.

Не забывайте также и о режиме питания. Регулярные приемы пищи помогают поддерживать обмен веществ и предотвращать развитие заболеваний пищеварительной и эндокринной системы. Планируйте свой рацион заранее, чтобы избежать соблазна перекусить нежелательными продуктами (жирными и солеными снеками, сладкими газированными напитками). Завтракать желательно до 8 утра, обедать – до полудня, а ужинать не позже 18-19 часов. Максимум калорийности должен приходиться на утренний прием пищи, а ужин должен содержать в себе меньше калорий.

Следует также ограничивать потребление соли и добавленного сахара. Вместо соли используйте пряности и специи, а сладкие десерты заменяйте на свежие фрукты.

Не следует правда забывать, что фрукты, и ягоды содержат большое количество фруктозы и других сахаров, избыток которых в питании может привести к метаболическим нарушениям и набору веса. Поэтому предусматриваем в ежедневном рационе не более 2–3 порций фруктов или 1 стакан ягод. Экспериментируйте с различными рецептами, добавляйте свежие травы и специи для придания блюдам новых вкусовых оттенков. Помните, что здоровое питание - это не только полезно, но и увлекательно!

Соблюдая принципы здорового питания в летний период, вы сможете поддерживать свое здоровье, энергию и хорошее настроение на протяжении всего сезона.

Помните, что к правильному питанию летом требуется привыкнуть. А это значит, что резко менять свой рацион нельзя, лучше делать это постепенно. Наслаждайтесь яркими вкусами, заботьтесь о себе и своем организме - и ваше лето станет по-настоящему незабываемым!

Источник информации - ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»

Наши соотечественники все чаще для отдыха выбирают экзотические страны с жарким тропическим климатом, однако экзотика - дорогое удовольствие, так как часто после путешествия приходится расплачиваться самым дорогим - своим здоровьем!

Наибольший риск для заражения человека тропическими паразитарными болезнями представляют страны экваториальной Африки, Новая Гвинея, Соломоновы острова, Индия и бассейн Амазонки (Бразилия, Колумбия, Перу и др.).

Наиболее часто туристы в тропических странах заражаются трансмиссивными паразитарными заболеваниями через укусы насекомых - комаров, мошек, слепней. Одно из первых мест, по частоте заражения, занимает тропическая малярия, а также тропические гельминтозы-  филяриатозы, лейшманиозы и др.

Через укус комара происходит заражение малярией и филяриатозами. Симптомы малярии напоминают проявления тяжелого гриппа: высокая температура с ознобом и потоотделением, сильная головная боль, ломота в мышцах. Проявления филяриозов многообразны, как правило, в местах укусов насекомого появляется жжение, сильный кожный зуд, крапивница, легкая лихорадка. Несколько позже в месте укуса образуется отек и подкожные узелки.

Через укус москита происходит заражение паразитарным заболеванием - лейшманиозом. В зависимости от вида возбудителя, развиваются формы заболеваний: кожная, кожно-слизистая и висцеральная. На месте укуса москита, через несколько дней после заражения, появляется небольшая папула, которая при расчесах может изъявляться и покрываться корочкой. Клинические проявления проявляются спустя 1-5 месяцев после заражения: при кожной форме - трудноизлечимые язвы, при висцеральной форме - слабость, подъемы температуры с поражением внутренних органов.

Чтобы не заразиться тропическими инфекционными и паразитарными болезнями необходимо знать и соблюдать меры профилактики!

Профилактикой малярии надо начинать заниматься еще до поездки: пройти курс профилактики противомалярийными препаратами за неделю до выезда, весь период пребывания за границей и еще в течение 1 месяца по возращении. Это Вас убережет от смертельно опасной тропической малярии!

В местах пребывания за рубежом необходимо защищать себя от укусов насекомых. Использовать репелленты - отпугивающие средства в виде аэрозолей, кремов, эмульсий и т.д. Особенно тщательно их надо наносить на незащищенную поверхность кожи в вечернее время, когда насекомые наиболее активны. В гостиницах необходимо пользоваться кондиционером, а при его отсутствии, рекомендуется спать под плотным марлевым пологом, пропитанным реппелентами.

Большую опасность представляют тропические гельминтозы, заражение которыми происходит через неповрежденную кожу при использовании небольших водоемов, с медленно текущей или стоячей водой, через влажную почву: стронгилоидозом, риштой (дракункулез), шистосоматозами. Особенно опасны заболоченные места, где обитают моллюски, личинки гельминтов - переносчики паразитарных заболеваний. Чтобы уберечь себя от заражения необходимо плавать только в бассейне или в океане в специально выделенных местах. Нельзя лежать прямо на песке и ходить по пляжу босиком.

Необходимо помнить и о кишечных инфекциях!

 

 

 

Если поездка уже состоялась в тропическую страну, и у Вас появились проблемы со здоровьем, Вам необходимо, как можно скорее, обратиться за специализированной помощью к врачу - инфекционисту, обязательно указав сроки и место пребывания в туристической (служебной) поездке.

 

Напоминаем Вам, что Вы можете пройти лабораторное обследование  в паразитологической лаборатории ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Волгоградской области», ул. Ангарская, д. 13 б, т.370538.

 

С наступлением теплого времени года начинается сезон загородных пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов, а, следовательно, и сезон шашлыков.

Очень часто, из-за нехватки времени, мы покупаем уже готовый замаринованный шашлык.

Рекомендуем придерживаться простых правил при выборе готового шашлыка, чтобы он получился вкусным и безопасным для здоровья.

Покупайте замаринованный шашлык только в специально оборудованных для этого торговых точках - там созданы правильные условия для его хранения и реализации: вентиляция, холодильное оборудование, продавцы с личной медицинской книжкой.

При покупке замаринованного шашлыка, не старайтесь выбирать его только по внешнему виду.

Важно изучить маркировку. Должна быть указана масса, сорт мяса (выбирайте высший или первый (во всех сортах ниже будет много сухожилий).

Необходимо обратить внимание:

• на состав продукции, в том числе на наличие консервантов и влагоудерживающих агентов - фосфатов.
• на дату изготовления: производственный маринад может храниться не более недели, лучше, когда дата проштампована на банке. Если ваш выбор шашлык, упакованный в пластиковое ведерко, проверьте крышку. Она должна быть слегка вогнутой, ни в коем случае не вздутой.
• на упаковку, лучше брать мясо в заводской упаковке, при этом чтобы в нем не было слишком много жидкости. Охлажденное хорошее мясо поглощает маринад, а замороженное мясо залитое уксусом, наоборот выделяет сок.

Уксусно-лимонные маринады не дают испортиться мясу в течение 3 дней, а мясо в майонезно-кефирном соусе портится быстрее.

Состав «правильного» шашлыка-полуфабриката: свинина, соль, уксус, лук свежий, специи (перец, имбирь, кориандр и т.п.).

Желаем Вам вкусного шашлыка и приятного отдыха!

Источник информации - ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»

25 апреля 2025г. мировая общественность в 19-й раз отметит Всемирный День борьбы с малярией (World Malaria Day).

Согласно последнему Всемирному докладу о малярии, в 2023г эпидемиологическая ситуация по малярии в мире осложнилась: заболело 253 млн. человек и умерло около 507 тыс. человек.

Как и в предыдущие годы, более 94% случаев заболевания малярией и 95% случаев смерти от нее приходится на страны Африки (Нигерия, Демократическая Республика Конго, Нигер и Объединенная Республика Танзания).

Глобальная стратегия борьбы с малярией до 2030 года снизить в 2 раза смертность в Африке, которая по данным 2024г. составила 52,4 тыс. на 100.тыс.

В Российской Федерации в 2024г. наблюдается рост заболеваемости, зарегистрировано 172 случая завозной малярии (в 23г. - 136 сл.). На долю тропической малярии приходится 76% завозных случаев (данные 2023г.). По ЮФО в 2024г. зарегистрировано  - 26 сл. (в 23г. -18 сл.).  В Волгоградской области в 2024г. зарегистрировано 3 сл. тропической малярии, завозные из стран Центральной Африки.  

Переносчик малярии – самка малярийного комара р. Anopheles (Анофелес)  – сначала сама заражается плазмодиями от человека - носителя болезни, и они начинают размножаться в организме насекомого. Когда зараженный малярийный комар кусает человека, паразиты "меняют хозяина", начинают этап размножения уже в крови человека, внедряются в красные кровяные тельца – эритроциты,  которые переносят кислород от легких к тканям и органам, а также углекислый газ от тканей к легким.  Попавшие в организм человека  паразиты циркулируют в крови, а затем заносятся в печень, в клетках которой и развиваются.

Существует и еще два пути заражения:  при переливании крови и  внутриутробный путь, когда больная малярией  женщина  заражает  своего будущего   ребенка во время родов.

Инкубационный период (период с момента заражения до появления первых клинических проявлений) трехдневной малярии колеблется от семи дней до трех лет. При  тропической малярии инкубационный период короткий, колеблется от 8 до 16 дней.

Болезнь начинается остро  с симптомов общей интоксикации (слабость, утомляемость, сильная головная боль, озноб). Наступают повторяющиеся  приступы лихорадки, температура тела поднимается до 40 градусов и выше, держится несколько часов и сопровождается ознобом и сильным потоотделением  в конце приступа. В ряде случаев приступы малярии наступают без озноба. Лихорадка в начале заболевания может быть постоянной без выраженных приступов, что затрудняет диагностику.    При отсутствии своевременной  диагностики и задержке с лечением тропическая малярия  может принять «злокачественное течение». Летальность при тропической малярии колеблется от 10 до 40%.

Волгоградская область относится к территориям, имеющим оптимальные климатические условия для распространения малярии.  Фауна Волгоградской области  представлена 4 видами малярийных комаров  – переносчиками трехдневной малярии. Сезон активности имаго комаров продолжается 204 - 210 дней.

Благодаря профилактическим мероприятиям по активному раннему выявлению источников малярии среди прибывших лиц, проведению дезинсекционных мероприятий на водоемах   по снижению  численности личинок комаров, с 2004 г. в Волгоградской области не регистрируются  местные случаи малярии. Ежегодно регистрируются завозные случаи малярии. В 2022г. зарегистрировано 2 случая малярии, в 2023г. -1 сл., в 2024г. -3 сл., - завозные из ЮАР

Обращаем внимание жителей Волгоградской области!

- Планируя поездку в зарубежную страну, поинтересуйтесь о эпидситуации по малярии и мерах профилактики!

- Если вы выезжаете на длительный срок в тропическую страну, то необходимо провести химиопрофилактику противомалярийными препаратами, которая проводится  за неделю до выезда, весь период пребывания в стране и еще в течение 1 месяца после возвращения. Химиопрофилактика убережет Вас от смертельной формы малярии – тропической!

- Предохраняйте себя от укусов комаров – переносчиков малярии и других трансмиссивных заболеваний!

Помните! При любом нарушении состояния здоровья, возникшем в течение месяца по возращении из поездки, необходимо незамедлительно обратиться к врачу-инфекционисту по месту жительства, для исключения тропических инфекционных заболеваний!

А при подъеме  температуры, в первый же день вызвать врача, обратив его внимание на факт пребывания в тропиках (назвать страну, штат, сроки пребывания, данные о проведении химиопрофилактики). Помните, что заболевание трехдневной малярии может развиться после длительной инкубации, в течение 2-3 лет после возвращения из стран-тропиков.

Приглашаем всех желающих пройти лабораторную диагностику на малярию и гельминтозы в лаборатории паразитарных исследований ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Волгоградской области» по адресу г. Волгоград, ул. Ангарская, д. 13б, т.37-05-38.